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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节 可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。