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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。