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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，
以免肝火
上炎。