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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。