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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食  物，以免肝火上炎。