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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。