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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。