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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以
免肝  火上炎。