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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。