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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。