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　　在
这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免 肝火上炎。