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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
 食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。