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　　在这
 个时节该如  何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另

外，俗语称“春日吃
 春芽”，也
 就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。