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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以 免肝火上炎。