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　　在这个时 节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。