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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 
菜
、葱、蒜、荠菜 
、香椿

等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。