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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。