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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。