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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿
 等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。