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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如
韭 菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。