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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另  
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物， 以
免肝火上 炎。