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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。