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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。