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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜
绿的嫩
 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。