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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。