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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。