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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。