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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。