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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝

。另 外，俗语
称“春日吃 春芽
”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。