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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可 多吃有芬芳
气 
 味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食
物， 以免肝火上炎。