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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以

 免肝火上炎。