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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗 语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。