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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏 肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。